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腦中風，背後的原因是腦細胞得不到足夠的氧氣與養分供應，而產生病變。與心臟不一樣的是，除了血管塞住，也可能是因為血管破裂造成的。血管塞住，稱作「缺血性腦中風」；血管破裂，稱作「出血性腦中風」，常聽到的「腦出血」、「腦溢血」都屬此類。另外，有一種暫時性的腦中風，又稱作「小中風」，發作時間較短，而且會自行恢復。

不管是哪一種中風，都可能造成視力模糊；半側臉部或肢體無力、麻木；說話變慢；或者耳鳴、平衡感喪失、突然跌倒等症狀。常常聽到一種說法：「老人家不能摔倒，一摔就生病」，但是，與其說身體是被「摔壞的」，不如說是「小中風」引起摔倒。

換言之，摔倒只是一個警訊而已。衛福部推出FAST口訣，教導民眾提早警覺家人是否中風：

F：臉（FACE），觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
A：手臂（ARM），請患者抬高手平舉雙手，觀察單手是否會無力而垂下來。
S：說話（SPEECH），請患者說句話，觀察是否清晰完整。
T：時間（TIME），當出現前三者中任一症狀，應叫119趕快送醫，並記下發作時間，爭取治療時間，把握急性中風搶救黃金3小時。

久蹲起身會暈眩，當心腦中風

逛街購物時，你是否經常為了比價而蹲在貨架前面許久，起立時又總是不知為何突然眼前一片黑暗，甚至還 有點失神暈眩？這種症狀通常指的是「直立性低血壓」，又名為「體位性低血壓」，日文也有「腦貧血」之稱。這項疾病不僅好發於20～30歲的年輕女性，隨著年齡增加，高齡者大約有20％以上會有直立性低血壓的症狀，重心不穩而意外摔倒的機率也因此大增。

怎麼會這樣？由於重力的關係，人在蹲坐、躺臥時血液會不斷向下流，一般而言，這時全身各處的神經會不斷運作，讓人在突然站起時，可以透過心跳增加、促進下半身血管收縮的方式，讓下半身的血液就盡速回流到上半身，達到安定血壓的作用。

那些症狀要特別小心中風？下一頁整理給您！

如果蹲下起立時經常眼前一片黑暗，代表體內機能無法正常運作，腦部在全身最高處，更容易瞬間血液不足而氧。可能患者本來就有自律神經失調的問題，體內調度血液的機能失靈，造成血壓不穩定、腦供血不足；或是患者原先就有低血壓的毛病，手腳等身體末稍部位的血管收縮能力比較弱，也因此血液循環不佳，這也和腦內血液量容易減少、不足有關。

合併出現其他症狀應提高警覺

雖然多數人在久蹲起身時會眼前一片黑暗，多半是因為腦部瞬間缺血、缺氧，但是日本內科專門醫師長野文昭也特別提醒，少數人也有可能因為腦腫瘤、腦梗塞、腦血栓等腦部疾病，或是動脈硬化造成腦供血不足等原因，而出現相同症狀。

若是在起身後感到失神、暈眩的同時，還有強烈頭痛、想吐，甚至是手腳顫抖等現象，與平常的情形不同，建議向專業醫師諮詢，或是接受進一步檢查。

突發時的正確處置法
①慌張會讓人更容易失去重心跌倒，是大忌，應該盡量冷靜，把重心放低；
②若是身著束緊的衣物，可以先鬆開皮帶、鈕扣，放鬆有助於回復正常狀態；
③回復正常後不要突然動作，手扶穩之後再慢慢起身為佳。

日常生活預防9要點
❶每天定時吃三餐、起床、入眠，讓自律神經維持平衡。
❷改變姿勢時盡量慢慢來，避免突然間的動作。
❸早上起床時，先將雙腳伸出被窩等待約1分鐘，再緩緩起身。
❹適量攝取能讓血壓上升的鹽分，但高血壓患者不適用此要點。
❺頻繁補給水分，能避免身體脫水、血液量也縮水。
❻平時多鍛練下半身肌肉，或是穿著較緊身的褲襪，有助於下半身血液回流。
❼泡熱水澡容易讓血管擴張、血壓下降，可以改泡沒那麼燙的溫水澡。
❽泡澡水的高度超過肩膀，也容易壓迫心臟導致血壓降低，建議改半身浴。
❾泡澡起身時，建議先活動一下身體、扶著浴缸邊緣或是扶手，慢慢起身。

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